最近不知為何，很想做關於美孚的小誌。 把對這個地方的回憶、情感、舊照片等通通整理出來。 嶺南之風前身的海傍、幾層樓的百貨公司永安、遙望到的維港煙花⋯⋯還有各期的花園、噴水池和瓷磚壁畫。 讀大學時才知道，美孚很多的金屬雕塑和壁畫，都是意大利藝術家Antonio Casadei的作品。 小時候一直不知道，自己生活在建築師精心打造的社區。規劃過的休憩空間、充滿美感的設計，是真的有考慮過居民搬入後的生活環境，而不是只求把人「安置」在一間間磚頭屋中。 突然有感而發 記下這剎時的衝動

滿目清寒吹作雪， 觸指微涼生。 霜結虬枝影自凝， 一樹回眸素靜。 腳踏深深雪， 雪落是何聲。 歲暮無塵歲月遠， 靜看流光平。

First artist residency. First time in Jingdezhen. First time being away from home for so long. I’m so grateful to @thepotteryworkshop  for this precious opportunity to learn and grow — visiting traditional ceramic factories producing blue-and-white pierced porcelain on a large scale, discovering shops filled with countless glaze colors and cobalt blue pigments, and learning blue-and-white painting, shallow relief carving, and overglaze painting from local masters. I was able

揮手道別，進去準備走向安檢通道，沒注意到行李的轆被觸覺引路徑卡住，整個人就失去平衡，臉朝下的仆到（對，就像老套電視劇的那樣），這就是我踏上景德鎮之旅的開端，狼狽、緊張，卻又帶着好奇和興奮。 第一次搭高鐵，行前一直擔心不夠力把行李托起放到座位頂上的行李架，幸好窗邊座位夠闊剛好可攝到行李。坐我旁邊的，是一位很親切的伯伯，他見我膝頭頂着行李，好像很逼很不舒服，問要不要替我把行李放上去。我說會在景德鎮下車，高鐵只停留兩分鐘，擔心不夠力拿回行李，也怕不夠時間下車。我擔心地問行李放這會不會阻礙到他，他笑說不會，便跟我攀談起來。原來伯伯退休前，在香港飛行總會維修直升機（我第一次聽人做這種職業！非常好奇，他也給我看工作的照片，十分有趣）。此行準備去上海會合在那裏公幹的女兒，一起旅遊。得知我去景德鎮駐留後，他聊起以前歐洲獨遊的經歷，鼓勵我多看看世界，也要勇於分享作品。他提到女兒是讀設計學校的，曾在IG販售自己設計的年曆，起初他覺得沒人會買，怎知每張百多元的年曆竟然也有市場，讓他自嘲原來自己太老派，也因此相信分享創作才有機會。 我不知道大家發表想法或創作時，是怎樣的

Never found you standing there, At dawn’s soft hush where dreams take flight, And shadows bow to morning light. Not stars that shimmer in...

——「內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。」 有時會對人性感到失望。 有時覺得這個世界讓人徬徨無助。 這些時候，很適合捧讀這本書，向作者的外婆學習人生智慧。 邊讀邊很羨慕作者有這樣的外婆，可以在遇到困難時向對方求助。 從她的待人處世，可以窺見如何保持善良和純真，而仍能活得通透，對人性保持戒慎，有底線有邊界地與人交際。 其中有些故事和道理顛覆了我的想法。 有時候，會覺得自己不合時宜。 「温柔敦厚，詩教也。」 從小的教育以至古典文學的薰陶，「止於至善」、「高山仰止，景行行止」是想要追求的境界。 但現實總會遇到無法理解的惡意。 「善良要分清對象。」 「人性之前，要站出來維護自己的利益。」 「線外不計較，線內不能讓。」 這本書帶來安慰之餘，也讓我鬆動自己的人生觀， 知道需要活出自我、保護自己。 「學習像太陽一樣，只是發出光和熱。每個人對陽光的反應不同，有人覺得刺眼，有人覺得温暖。」 無論做得如何周全，總有人討厭自己，要活得灑脫恣意，就要跳脫某些桎梏，放過自己。

不劇透，總括而言是描寫辛克萊探尋自我的成長過程。我們面向着兩個世界：一個光明善良，另一個陰暗失序。身處其中，迫使我們在外界與心靈之間尋求平衡，藉由回歸內心，找到自我並固守自我。 — 書中有很多語句都值得深思咀嚼，摘錄出來跟大家分享： 「鳥要掙脫出殼。蛋就是世界。人要誕生於世上，就得摧毀這個世界，神的名字是阿布拉克薩斯。」 「覺醒的人只有一項義務：找到自我、固守自我，沿着自己的路向前走，不論它通向哪裏。」 「普通人的道路十分輕鬆，我們的卻異常艱難。所有我們看到的，都是心中所想；其實，心外無物。這也是為甚麼大多數人都過得不真實。他們只是將心外的意象視為真實，而壓抑自己的內心世界。如果你討厭某人，你所討厭的東西其實你本身也有，因為我們不會討厭與自己毫不相關的東西。」 「人的一生就是探尋自我的過程，是通向自我的征途，更像是一條小徑的悄然召喚。而在這個過程中，每個人都會面臨各種選擇。」 「儘管我們擁有同個起源和母親，來自同一個深淵，但在奮鬥後總擁有不同的命運。我們似乎能夠彼此了解，然而每個人所能詮釋的，只有他自己。」 「個體要實現自我成長，就必須打破父親的

會讀這本書純粹是出於好奇，好奇甚麼是自動書寫，好奇它背後的原理。（最初聽見這個詞時，我想起了扶乩。）而這本書，確實是一本很好的指南和總結，說明了甚麼是自動書寫，詳細闡述了怎樣開始自動書寫，書本後面還附有30天自動書寫挑戰練習表。根據作者麥可的說法，只要依據書中的指導，靜下心來，當大腦進入某個波長，就可以接受潛意識和宇宙/內在智慧/天使/指導靈/佛祖（有宗教的話就代入你信仰的對象，沒信仰就跟自己的內在對話）的訊息。 讀這本書的時候，我常常想起江淹五色筆的故事，有點好奇他的詩句，是否就來自於這種無意識的心靈寫作；也想起《與神對話》這套書，同樣以書寫答問，徵求上天的指引。（這套書一直在待讀書單，還未有時間讀，好奇書中神的對答，也好奇為甚麼這套書會如此暢銷熱門。） 作者麥可說，自動書寫最重要的功能，就是幫我們找到目標、路徑和方向。這句話有點打動我。我也很好奇無意識書寫下的狀態。接下來，我大概會嘗試個人風簡易版的自動書寫法，跟自己對話，當作是整理自己思緒、釐清焦慮不安等情緒的工具，看看自己能從中體驗到甚麼。 — 「恐懼的英文是FEAR，我們也可以解釋為『重

因為文筆輕鬆淺顯，很快就看完了。 作者葛瑞琴因為一次眼疾驚覺視力的重要，察覺自己的「感覺」被忙碌生活所淹沒，於是開展了為期一年的五感探索計劃，期望找回視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺帶來的感官體驗。 書中記錄了她與五感互動的實驗計劃，例如蒐集同色系物品、尋找街上類似人臉的物件、上網比較不同「顏色」的噪音、比較兩個鼻孔聞到的味道有甚麼不同、比較不同品牌的同類食物的味道、感受水的力量等。藉着這些感官練習，她加深了對世界、對親人朋友以至對自己的了解。 - 不記得以前在那裏看過：「世上沒有人不會沉思，只是很少沉思，思想的弦便因此生鏽了」。讀這本書的時候，我也常常反問自己：我的各項感官有鈍化嗎？我會否受困於手機的小屏幕，對車窗外的風景視若無睹？會否戴上耳機隔絕噪音，卻阻礙了自己傾聽周遭一切？有盡可能感受環境的氣味和不同物品的質地嗎？吃飯時有沒有細細品嚐食物的味道？ 我想，這本書可以提醒我如何更好地運用五感去過生活。那些習以為常的、理所當然的日常，是時候需要注入新的活力。 - 「大腦負責整合來自所有感官的資訊。有趣的是每當出現衝突時，通常都是視覺獲勝。例如在麥格